Allenamento personalizzato 1-to-1
Un percorso costruito su di te, sui tuoi obiettivi e sui tuoi tempi, con attenzione costante alla tecnica.
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Personal trainer · Istruttrice sportiva
Muoviti meglio. Allenati con energia.
Allenamenti personalizzati a Erice, Trapani e dintorni: all'aperto, in strutture partner oppure online, con orari flessibili.
Chi sono
Ciao, sono Caterina
Ho 19 anni e lo sport è da sempre la mia passione. Oggi lavoro come personal trainer e istruttrice sportiva freelance tra Erice e Trapani.
Seguo persone singole e piccoli gruppi, in presenza o online. Il mio metodo è semplice: ascoltarti, capire da dove parti e costruire insieme un percorso sostenibile, che si adatti alla tua vita.
Niente formule uguali per tutti: solo allenamento su misura, motivazione e tanta energia positiva.
Servizi
Come posso aiutarti
Piccoli gruppi
Allenarsi insieme motiva di più: sessioni dinamiche per pochi partecipanti, all'aperto o in strutture partner.
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Coaching online
Programmi su misura e video-lezioni da seguire dove vuoi, con orari flessibili e supporto a distanza.
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Schede di allenamento
Programmi scritti su misura: esercizi, serie, recuperi e progressioni chiare, da seguire in palestra, all'aperto o a casa.
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Scheda di alimentazione
Indicazioni pratiche su alimentazione e abitudini quotidiane, per accompagnare l'allenamento. Non sostituiscono il parere di medico o nutrizionista.
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Lezione di prova
Gratuita e senza impegno: ci conosciamo, parliamo dei tuoi obiettivi e provi il mio metodo.
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Come funziona
Tre passi per iniziare
- 1
Contatto
Scrivimi tramite modulo, WhatsApp o email per raccontarmi cosa cerchi.
- 2
Valutazione iniziale
Ci conosciamo durante la lezione di prova e valutiamo insieme il tuo punto di partenza.
- 3
Percorso personalizzato
Costruisco un programma su misura per te, da seguire in presenza o online.
Dove mi trovi
Zona Erice - Trapani
Allenamenti all'aperto e in strutture partner nella zona di Erice, Trapani e dintorni.
Preferisci allenarti da casa? Il coaching online è disponibile in tutta la Sicilia e oltre.
Chiedi disponibilità
FAQ
Domande frequenti
Serve esperienza per iniziare?
No. Ogni percorso parte dal tuo livello attuale, che tu sia alle prime armi o voglia riprendere dopo una pausa.
Quanto dura una lezione?
In genere tra 45 e 60 minuti, ma la durata si concorda in base alle tue esigenze e al tipo di allenamento.
Posso allenarmi online?
Sì. Offro programmi personalizzati e video-lezioni da seguire da casa o ovunque tu sia, con orari flessibili.
Cosa devo portare?
Abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica, una borraccia d'acqua e un asciugamano. Per l'eventuale attrezzatura ti avviso prima.
Come si prenota?
Compila il modulo qui sotto oppure scrivimi su WhatsApp o via email: ti rispondo per fissare giorno e orario.
Come funziona la lezione di prova?
È gratuita: facciamo una breve chiacchierata sui tuoi obiettivi, una valutazione iniziale e un primo allenamento leggero.
